研究睡眠-平均每300人中有1人带有“早起基因-钢管资讯

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研究和調查表明這種被稱為「高級睡眠階段」的癥狀是遺傳性的。具有這種基因的人群,晝夜節律機制比普通人運行得早,但是也會有一些問題。一位研究人員稱,大多數人在凌晨4點或5點起床比較困難,但是帶有「早起基因」的人會在這個時候自然醒來。他們面臨的問題是,在天還沒亮時可以保持清醒,但是下班后的晚上難以保持清醒,很難有晚上的社交活動。

研究員在9年間調查了2422名睡眠障礙患者,發現有12人符合該情況,其中8人家族中有類似癥狀的親屬。這類人群比普通人更易精神振作。普通人周末平均需補覺30到38分鐘,他們僅需補覺5到10分鐘或無需進行補覺。

8月10日消息 據加利福尼亞大學舊金山分校研究表明,平均每300人中有1人帶有「早起基因」。

▲via relaxnews據加利福尼亞大學舊金山分校於2019年8月6日在《SLEEP》雜誌上發表的一項研究表明,平均每300人中有1人帶有「早起基因」,他們的生物鍾誘使他們在晚上8點左右睡覺,自動在日出前(4點左右)醒來。

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